Winter weekend

Een geweldig MIndfulness weekend weekend i.s.m Herberg Het Volle Leven in de bossen van Appelscha!

  • Van vrijdagavond 20:00 uur tot zondagmiddag 15:00 uur.
  • Zes trainingsblokken van 1.5 uur.
  • Inclusief heerlijke vegetarische maaltijden bereidt door Herberg het Volle Leven
  • Zonder overnachting €195,- (trainingen en maaltijden)
  • 2 persoonskamer €295,- p.p.(trainingen, maaltijden en overnachtingen)
  • 1 persoonskamer €310,-.(trainingen, maaltijden en overnachtingen)

Vrijdag 
20:00- 21:30: Introductie, ligmeditatie (bodyscan), aandachtsoefening en nabespreken.                   

Zaterdag 
9:30- 11:00: Ligmeditatie,  yoga, aandachtsoefening en nabespreken.
12:30- 14:00: lunch.
15:30- 17:00: Zitinstructie, zitmeditaties afgewisseld met loopmeditaties en theoretische achtergrond mindfulness.

18:00- 19:00: Warme maaltijd 
19:30- 21:00: stiltewandeling en zitmeditatie .

Zondag 
9:30- 11:00: Yoga en zitmeditaties .
12:30- 14:00: lunch.
14:30- 16:00: Zitmeditaties afgewisseld met loopmeditaties, nabeschouwing

Meld je aan