Stiltezondag

Zondag 14 oktober

​Een dagprogramma in stilte met aandacht voor jezelf!

  • Een zondag in stilte waar alle mindfulness oefeningen de revue passeren.
  • Een geweldige gelegenheid je beoefening weer eens op te frissen.
  • € 55 incl. lunch.
  • Ervaring met zitmeditatie vereist.

10:00-10:30:
Ontvangst met koffie, thee.
  
10:30-12:30:
Liggende meditatie (bodyscan)
Liggende yoga
Zitmeditatie

12:30-13:30:
Lunch
 
13:30-15:30:
Loopmeditatie (in het bos)
Zitmeditatie (bergmeditatie)
Staande yoga
Zitmeditatie (metta meditatie)
                   
                   
                   
:  
                   

:  

Meld je aan

Uw naam
Telefoonnummer
Vraag of opmerking